Yoga

In diesem Kurs steht das Erleben von Ruhe und Entspannung im Mittelpunkt.
Ich unterrichte in langsam fließenden Bewegungsabläufen, in denen jeder Teilnehmer Raum für seinen eigenen Rhythmus hat. Es ergeben sich harmonisch fließende Übergänge zwischen Bewegung und achtsamem Verweilen in verschiedenen Körperhaltungen.
Über die langsam und achtsam ausgeführten Körperbewegungen im eigenen Atemrhythmus kommen Körper, Atem und Geist zur Ruhe.

Die Übungen sind einfach und ganzheitlich wohltuend. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, ihre Mitte zu spüren und das innere Gleichgewicht zu stärken.
Gerne arbeite ich mit Entspannungsübungen, kleinen Traumreisen und Visualisierungen (Chakra-Arbeit).
Die Meditation ist wesentlicher Bestandteil unserer Übungspraxis.


Die Kurse sind für Anfänger geeignet.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Gerne können Sie zum Ausprobieren eine kostenlose Probestunde mit mir vereinbaren.

Terminierung für Probestunden und Anmeldungen zum Kurs nehme ich gerne per E-Mail entgegen.

Montags 18.30-19.45 Uhr
und
Mittwochs 18.30-19.45 Uhr

Kamphof, Heyenbaumstr. 143, Krefeld-Verberg

MONTAGSKURS 2
08.04.-01.07.2024
12 Termine
Kursgebühr: 156,00 Euro

MITTWOCHSKURS 2
10.04.-03.07.2024
12 Termine
Kursgebühr: 156,00 Euro


MONTAGSKURS 3
26.08.-07.10.2024
7 Termine
Kursgebühr: 91,00 Euro

MITTWOCHSKURS 3
21.08.-09.10.2024
8 Termine
Kursgebühr: 104,00 Euro

 

Fortlaufende Kurse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
In den Schulferien findet kein Unterricht statt.

Anmeldung hier Yoga Julia Trampnau

 

Freitags 18.30-19.45 Uhr
ONLINE per zoom
Entspannt ins Wochenende

Termine 2024:
12.04.
14.06./ 21.06.

Anmeldung hier Yoga & Mind Krefeld4

Fortlaufende Kurse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
In den Schulferien findet kein Unterricht statt.

EINZELSTUNDEN

Termine und Ort: nach Vereinbarung

Zu Beginn jeder Einzelstunde findet zunächst ein Gespräch statt, in dem wir gemeinsam Ihre aktuellen Themen und Anliegen klären. Im Anschluss erarbeiten wir die für Sie passenden, einfachen und ganzheitlich wohltuenden Übungen.

Ziel ist es, zur Ruhe zu kommen und Ihr inneres Gleichgewicht zu stärken.
Gerne arbeite ich mit Entspannungsübungen, kleinen Traumreisen und Visualisierungen (Chakra-Arbeit).
Die Meditation ist wesentlicher Bestandteil der Übungspraxis.

Kosten: 75 min/ 60 Euro
Kontakt & Anmeldung hier Yoga Julia Trampnau