Yoga

In diesem Kurs steht das Erleben von Ruhe und Entspannung im Mittelpunkt.
Ich unterrichte in langsam fließenden Bewegungsabläufen, in denen jeder Teilnehmer Raum für seinen eigenen Rhythmus hat. Es ergeben sich harmonisch fließende Übergänge zwischen Bewegung und achtsamem Verweilen in verschiedenen Körperhaltungen.
Über die langsam und achtsam ausgeführten Körperbewegungen im eigenen Atemrhythmus kommen Körper, Atem und Geist zur Ruhe.

Die Übungen sind einfach und ganzheitlich wohltuend. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, ihre Mitte zu spüren und das innere Gleichgewicht zu stärken.
Gerne arbeite ich mit Entspannungsübungen, kleinen Traumreisen und Visualisierungen (Chakra-Arbeit).
Die Meditation ist wesentlicher Bestandteil unserer Übungspraxis.

Montags 18.30-19.45 Uhr
Kamphof, Heyenbaumstr. 143, Krefeld-Verberg

Ich biete Hybridunterricht an.
Die Teilnahme ist in Präsenz möglich mit begrenzter Teilnehmerzahl und gleichzeitiger zoom-Konferenz für alle, die online teilnehmen möchten.

Es gilt Maskenpflicht, am Platz auf der Matte dürfen die Masken abgenommen werden. Wir halten Abstand von einander und lüften regelmäßig.


Kosten:

10er Karte 125,00 Euro (Gültigkeit: 6 Monate)


Anmeldung
hier Yoga Julia Trampnau

Fortlaufende Kurse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
In den Schulferien findet kein Unterricht statt.

Freitags 18.30-19.45 Uhr
YOGA+MIND, Von-Beckerath-Str.11, Krefeld

Ich biete Hybridunterricht an.
Die Teilnahme ist im Studio möglich mit begrenzter Teilnehmerzahl und gleichzeitiger zoom-Konferenz für alle, die online teilnehmen möchten.

Im Studio gilt Maskenpflicht, am Platz auf der Matte dürfen die Masken abgenommen werden. Wir halten Abstand von einander und lüften regelmäßig.


Kosten:

Investition STUDIO:
Offene Stunde Yoga 75min: 17 Euro
Punktekarte 5mal: 80 Euro
Punktekarte 10mal: 150 Euro

Investition ONLINE:

Offene Stunde Yoga 75min: 15 Euro
Punktekarte 5mal: 70 Euro
Punktekarte 10mal: 130 Euro

Anmeldung hier Yoga & Mind Krefeld

Fortlaufende Kurse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
In den Schulferien findet kein Unterricht statt.

EINZELSTUNDEN

Termine und Ort: nach Vereinbarung

Zu Beginn jeder Einzelstunde findet zunächst ein Gespräch statt, in dem wir gemeinsam Ihre aktuellen Themen und Anliegen klären. Im Anschluss erarbeiten wir die für Sie passenden, einfachen und ganzheitlich wohltuenden Übungen.

Ziel ist es, zur Ruhe zu kommen und Ihr inneres Gleichgewicht zu stärken.
Gerne arbeite ich mit Entspannungsübungen, kleinen Traumreisen und Visualisierungen (Chakra-Arbeit).
Die Meditation ist wesentlicher Bestandteil der Übungspraxis.

Kosten: 75 min/ 60 Euro
Kontakt & Anmeldung hier Yoga Julia Trampnau

Die Kurse sind für Anfänger geeignet.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Gerne können Sie zum Ausprobieren eine kostenlose Probestunde mit mir vereinbaren.

Terminierung für Probestunden und Anmeldungen zum Kurs nehme ich gerne per E-Mail entgegen.