Schreiben Sie mir gerne…
Ich nehme gerne Anmeldungen zu Kursen & Workshops entgegen sowie Anfragen zu Probe- oder Einzelstunden. Kontakt
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„Brauchen Sie mal eine Pause vom Alltag?“
„Haben Sie das Gefühl, Sie sind nicht mehr so „richtig bei sich“?“
„Dann probieren Sie YOGA MIT JULIA aus!“
ACHTSAMKEITS-YOGA
In diesem Kurs steht das Erleben von Ruhe und Entspannung im Mittelpunkt.
Ich unterrichte in langsam fließenden Bewegungsabläufen, in denen jeder Teilnehmer Raum für seinen eigenen Rhythmus hat. Es ergeben sich harmonisch fließende Übergänge zwischen Bewegung und achtsamem Verweilen in verschiedenen Körperhaltungen.
Über die langsam und achtsam ausgeführten Körperbewegungen im eigenen Atemrhythmus kommen Körper, Atem und Geist zur Ruhe.
„Sind Ihnen andere Yogastunden zu viel und reine Meditation zu wenig Bewegung?“
„Suchen Sie den Weg zu Selbstliebe anstatt zu Selbstoptimierung?“
„Dann probieren Sie YOGA MIT JULIA aus!“
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